リラックスヨガと瞑想
私の個人的なプラクティスから思いつきで始めた『リラックスするためのヨガと瞑想』
先日の集いでの感想をいただきました。
“ 感想 ”
カラダの力を抜くことで感覚しやすくなり、ヨガ後の瞑想で、とても幸せな感覚でした。
また、思考に捕まった瞬間に、あ〜、これが思考なんだな』とわかったのは今までになかった 気づきでした。
会社勤の仕事の中では何かと心が乾いてしまいますが、あの心地よさを思い出して行こうと思います。
次回は
10月8日(日) 14:00〜 ヨガ 残席 1名
16:00〜 坐禅
1500円をいただきます
0コメント